След като достигнах някои критични стойности на телесна маса вече се принудих да взема мерки по темата. Изкушени в областта ме насочиха към фитнеса. И ето вече имам програма за тренировки подготвена за мен от фитнес инструктор, ходя през 2 дни и прекарвам по 2 часа и нещо в салона. Вече съм направил 5-6 тренировки и почвам се чуствам супер. Доста е тонизиращо. Не, че съм свалил някой килограм, но засега почнах да вдигам по повече тежести. Тъй като основната ми цел е да намаля килограмите имам доста от така наречените "аеробни" упражнения. Тренировката ми започва с 20 мин каране на колело и завършва с 20 мин от същото, но малко по-интензивно. Иначе по средата правя по 3 серийки от по 20 движения средно на най различни уреди - за гръб, за гърди, за крака, за корем, рамена и бицепс, тпицепс на ръката.

 

С две думи супер си е!